לרוב אנחנו לא מקדישים מחשבה רבה לאופן שבו אנחנו לוחצים ידיים. זה קורה כמעט אוטומטית, בפגישה ראשונה, בראיון עבודה, באירוע עסקי או חברתי. אבל האמת היא שלחיצת יד היא לא רק מחווה מנומסת, אלא ביטוי עמוק של שפת גוף, תקשורת לא מילולית ובמקרים רבים גם אינדיקציה לביטחון עצמי.
עוד לפני שאנחנו פותחים את הפה, הגוף שלנו מדבר. שפת גוף מעבירה מסרים של נינוחות, פתיחות, שליטה, רתיעה או חוסר ביטחון, וכל אלה יכולים לבוא לידי ביטוי גם בלחיצת יד אחת פשוטה.
מה לחיצת היד שלכם אומרת?
יש סוגים שונים של לחיצות ידיים, ולכל אחת מהן יש גוון שונה של מסר, כוונה והקשר רגשי. לחיצה מרוחקת יכולה לשדר שמירה על מרחק, רגשית ופיזית. זו לחיצה שבה כפות הידיים נפגשות בלי התקרבות של הגוף. לא בהכרח נעים, אבל לפעמים זה בדיוק מה שהצד השני מרגיש בנוח איתו.
לעומת זאת, לחיצה קרובה יותר, שבה הידיים נפגשות סמוך לגוף, יוצרת תחושת קירבה, פתיחות ואפילו ידידות. היא מרמזת על מוכנות לפגוש את האדם באמת, פנים אל פנים.
יש גם לחיצת יד שמשדרת ביטחון ושליטה, קרבה מסוימת מצד אחד, אבל גם מידה של יציבות ונוכחות. ולבסוף, יש לחיצה שמשלבת גם את היד השנייה, כזו שמחבקת או עוטפת את כף היד של האדם מולכם. הלחיצה הזו יכולה ליצור תחושת חום ואמפתיה, אבל עדיין שליטה מסוימת.
אם תרצו לראות למה בדיוק אני מתכוונת, הינה סרטון שצילמתי לעמוד הפייסבוק שלי בנושא, ובו אני מדגימה את ההבדלים בין הסוגים השונים של לחיצות הידיים. אתם מוזמנים לצפות וללמוד איך כל תנועה קטנה יוצרת אפקט גדול.
שפת גוף מתחילה ביד ונמשכת לכל הגוף
כשאנחנו לוחצים ידיים, אנחנו לא רק מקיימים נורמה חברתית, אנחנו פותחים שיחה בשפה שקטה, שפת הגוף. זו שפה שמעבירה מסר של נוכחות, גבולות, תחושת נוחות או דווקא חוסר ביטחון. וזה בדיוק הרגע שבו אנחנו יכולים לבחור איך נרצה להיתפס.
אנשים עם ביטחון עצמי לרוב לוחצים יד בנינוחות, לא בלחץ מוגזם, לא בהיסוס, אלא מתוך מודעות. הם מקרינים פתיחות מבלי לוותר על הגבולות האישיים שלהם. לחיצה כזו משרה ביטחון גם על הצד השני ומתחילה את האינטראקציה על קרקע נעימה ושווה.
זהו כלי חשוב לא רק בחיים האישיים, אלא גם בעולם העבודה, בתקשורת בין אישית, ואפילו בעת עמידה מול קהל. זוהי התחלה לא מילולית שיוצרת השפעה של ממש.
איך מתרגלים לחיצת יד נכונה?
השלב הראשון הוא מודעות. שימו לב איך אתם לוחצים ידיים: האם אתם מתקרבים? האם אתם שומרים מרחק? האם אתם נראים לחוצים או סגורים?
השלב השני הוא לתרגל. בדיוק כמו שמתרגלים שימוש בקול, נשימה או הופעה, כך גם שפת גוף. לחיצות יד בפרט, ניתנות לשיפור.
חפשו איזון בין נינוחות לקרבה. אל תבטלו את תחושת הנינוחות שלכם כדי ללחוץ יד עם אדם אחר, אזנו בין המרחק שמתאים לכם מהאדם השני לבין רמת הקרבה שאתם רוצים לשדר. כמו כל צורת תקשורת, גם לחיצת יד טובה מתחילה מהקשבה פנימית.
סיכום: כף היד שלכם היא כרטיס הביקור הראשוני
לחיצות ידיים הן הרבה יותר ממחווה פורמלית. הן חלק בלתי נפרד מהשפה הלא מדוברת של הגוף שלנו, והן משפיעות על הרושם הראשוני ועל הדינמיקה בהמשך המפגש. עם קצת מודעות, תרגול ורצון ללמוד, ניתן לשפר אותן באופן שיתרום לתקשורת שלנו עם אנשים, בין אם בפגישה אישית, ראיון או במה מקצועית.
אל תשאירו את הרושם ליד המקרה. בנו אותו במודע מהיד, דרך המבט ועד ההופעה כולה. שפת גוף היא חלק מהדרך בה אנחנו מספרים את הסיפור שלנו, בלי מילים.
